TAI CHI

Was ist Tai Chi ?
Tai Chi ist eine natürliche Methode für Menschen jeden Alters, ob von guter oder schwächerer Konstitution, um die Gesundheit zu erhalten oder entscheidend zu verbessern.

Bei dieser östlichen Heilgymnastik, einer Säule der traditionellen chinesischen Medizin, werden die sanft fließenden Übungsformen ohne Anstrengung, ohne Leistungsdruck ausgeführt.

Was bewirkt Tai Chi ?
Richtig ausgeführt fördert Tai Chi die drei wesentlichen Merkmale, die den Menschen ausmachen. Es bewirkt gleichzeitig einen klaren Verstand, einen flexiblen Körper und beweglichen Geist.

Sie lernen, Ihren Bewegungsapparat ökonomisch einzusetzen
Sie regen Ihre inneren Organe an
Sie verbessern Atem- und Kreislaufaktivität
Sie steigern Ihre Körperabwehr
Sie bekommen ein neues Gefühl von Gleichgewicht
und damit ein natürliches Selbstbewusstsein
Sie erhöhen Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit

Das Wesentliche im Tai Chi ist jedoch, dass Krankheiten erst gar nicht entstehen, denn vorbeugen ist leichter als heilen.

Was machen wir im Tai Chi ?
Sie erlernen Schritt für Schritt einfache Übungsfolgen zur allgemeinen Gesundheitsprophylaxe. Sie üben Atem- und Bewegungsabläufe, um die Widerstandskräfte des Körpers zu stärken. Diese helfen Ihnen, selbst etwas für Ihre Gesundheit zu tun und Ihre Lebensqualität zu verbessern: Sie gewinnen innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Oder, wie die Chinesen es ausdrücken würden:
"Ihre innere Energie soll so stark werden, dass keine Krankheit von außen eindringen kann."

Chungliang Al Huang

Aktueller Buchtipp:
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